У 2017 році британський пілот Формули-1 Льюїс Хемілтон вирішив кардинальним чином змінити своє життя і режим харчування. Тоді він повністю відмовився від м’ясних продуктів.

Рішення здавалося божевільним: в Формулі-1 спортсмени стикаються з колосальними навантаженнями, а оптимальна вага є запорукою здоров’я. Тому очікувалося, що Хемілтон так довго не протягне.

З плином часу британець розповів, що став відчувати себе ще краще. Більш того, у нього немає ніяких проблем з вагою і самопочуттям. Підтверджують ці слова і досягнення британця. Як повідомляє портал “Рейтинг Букмекерів”, він став семиразовим чемпіоном Формули-1, зрівнявшись з легендою «Королівських гонок» Міхаелем Шумахером.

В інтерв’ю виданню The Edge Хемілтон розповів, що довгий час ставився до вегетаріанства насторожено. Він вважав, що молочні і м’ясні продукти корисні, а його харчування і спосіб життя є повністю правильними. Але в подальшому Льюїс поспілкувався з вегетаріанцями, які переконали його спробувати нову дієту. Як зізнається сам Хемілтон, він відмовився від м’яса з етичних міркувань.

Як згадує Льюїс, він спершу відмовився від червоного м’яса, потім від курки і риби.

«Раніше я їв усе це і насолоджувався, як і більшість людей. Але я прокидався, відчуваючи себе розбитим, у мене були перепади настрою, мій рівень енергії скакав по ходу дня», – згадує британець. При цьому, за словами Хемілтона, у нього були проблеми зі шлунком, але гонщик не звертав на них увагу, думаючи, що це нормально. Однак після переходу на дієту все змінилося. Проблеми зникли, Льюїс став відчувати себе набагато краще, та й проблем з вагою у нього не було.

Хемілтон спростовує поширену думку, згідно з яким м’ясо є єдиним джерелом протеїну. За словами британця, його вага збільшилася на 5 кг.

Приблизний раціон Хемілтона виглядає наступним чином. На сніданок він вживає протеїновий смузі, печені боби, гриби, солодка картопля, авокадо. На обід британець віддає перевагу салатам і ще один-два смузі. Вечеря пілота Формули-1 включає смажені овочі, картопля фрі і трюфельне пюре.